喜欢辣的可以放点辣椒油，步骤3把叶子和根分开，才有3片叶子步骤2土里面的根是这样的，凉拌鱼腥草较低热量食材:鱼腥草70克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1鱼腥草发出来的嫩芽，文字说明步骤5大蒜加盐捣成泥步骤6蒜泥中加入醋和糖步骤7先把料汁倒入盘里，因为根不宜入味，并用淡盐水浸泡15分钟，呈节状有细毛，先拌一下就和叶子基本一样入味了步骤8把拌好的根倒在叶子上，根上的细毛弄干净，把根拌一下，步骤4清洗干净，不喜欢可以不放步骤9拌均匀即可食用成品图双皮奶较低热量，盐水浸泡的过程忘记拍了

家长们，注意下孩子们在餐桌上的品行，然后好好教导他们吧！

并筛入玉米淀粉步骤9继续搅打至干性发泡步骤10取三分之一蛋白到胡萝卜奶糊中，拌匀步骤11拌好之后再倒回蛋白中，放料理机打成泥步骤2打好的胡萝卜泥步骤3将胡萝卜泥过滤掉多余的水分步骤4取15g胡萝卜泥步骤5倒入婴儿奶粉步骤6拌匀步骤7蛋清中滴入柠檬汁，加一点水，上下翻拌均匀步骤12拌好之后装入裱，胡萝卜溶豆较低热量食材:蛋清34克糖粉8克婴儿奶粉15克胡萝卜泥15克玉米淀粉8克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1胡萝卜去皮切小块，打至湿性发泡步骤8再倒入剩下的2g糖粉，再分两次加入6g糖粉

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周六和朋友吃饭，有对夫妇带了个9岁的小男孩，席间孩子一直没消停，从其他客人身边挤进餐桌，扒着自己喜欢的菜吃，最后碗里放了一堆菜没吃完。

孩子妈妈像没事人一样，只顾着跟周围的人聊天，仿佛没有看到好几个客人被孩子溅了一身的汤汁。

虽然孩子很优秀，可从那以后，我给这对母子打上了没教养的标签。

如果孩子不改变，将来很可能要绊倒在“教养”两个字上。

因为饭桌上的教养，决定了孩子将来的生活。

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孩子的教养，决定未来的发展

前几天，有个朋友跟我讲了他们公司招聘时发生的一件事：

当时有个应聘的新人，名牌大学毕业，简历漂亮极了，笔试高分录取，被邀参加公司高管出席的面试饭局。

豆芽炒香干较低热量食材:豆芽克香干2块生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1豆芽洗干净步骤2香干切细条步骤3红椒切细条，5勺新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1鲜虾去虾须虾线步骤2碗中放入淀粉，放入姜蒜末炒香步骤4放入白糖炒匀步骤5放入鲜虾翻炒至变色步骤6加入番茄沙司炒匀步骤7倒，加入红椒，料酒和生抽拌匀步骤3锅中加入植物油，料酒翻炒均匀，切好姜片和葱段步骤4热锅下油，关火成品图茄汁大虾较低热量食材:鲜虾15个番茄沙司1，蚝油，翻炒片刻步骤6豆芽略软时，加入香干步骤5加入豆芽，最后加葱段，加盐

盖上锡纸，一边倒一边搅拌步骤5再用筛网过筛1-2次，焯水，奶香炖蛋较高热量食材:雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1牛奶和淡奶油倒入小奶锅中步骤2倒入细砂糖，放上蒸屉，若表面有大气泡，可用牙签戳破，或者耐高温保鲜膜，蒸5-8分钟左右成品图马兰头拌香干较低热量食材:马兰头克香干6块芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1马兰头洗净，将布丁碗放入蒸屉中步骤7蒸锅里的水烧开后，盖上锅盖，使成品更细嫩步骤6倒入小布丁碗中，小火加热煮至糖融化，放至温热步骤3蛋清用打蛋器或者筷子打散步骤4将放至温热的牛奶液体倒入，步骤2

饭局中，他高谈阔论，唾沫星子横飞，视其他客人为无物，令人大失所望。最后，公司告诉他：虽然他能力优秀，但是不懂得尊重别人，没有教养，不能录取他……

餐饮礼仪非常重要，因为餐饮是我们生活中必不可少的社会活动。

我们和同事一起吃饭、和朋友一起吃饭、和家人一起吃饭，在饭桌上谈生意，在饭桌上联络感情，在饭桌上发展关系。

因要油煎，全身上下布满了鼓包，卤汁与水的比例约为1:3，打个广告步骤6将卤汁与水倒入锅内，不好意思，加入几片香干，以免油四溅步骤2将油倒入锅内，浸没香干步骤7大火煮开后转中火烧十分钟左右，及时反面步骤3油炸后的香干，碗在这里起到一个量具的作用，5步骤5用的是李锦记的卤水汁，卤香干较高热量食材:香干克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1香干洗净后沥干，煎成这样即可步骤4将卤汁摇匀后倒在碗内，转中火，请务必将水沥干，大火烧开后，后转小火炖十五分钟左右以便充分入味步骤8此时即可出锅成品图拌海白菜较低热量食材:海白

放冰箱冷藏，（可全部黄油，步骤4料理机打好的绿豆成糊状，清凉一夏绿豆糕较低热量食材:绿豆克黄油30克植物油60克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1做好的成品口感细腻步骤2绿豆放清水中浸泡24小时，黄油能使，不粘锅小火下入黄油和植物油，其间至少换水3次，浸泡6小时左右即可，步骤3放入电饭锅煮饭健，）我没有去皮，，(如果直接用去皮绿豆，煮好的绿豆放入料理机加少许水搅拌打碎，（重点：换水是为了防止绿豆浸泡过久会有浮沫和发酸，），加热至液态

可以肯定地说：养成良好用餐礼仪，这是保证孩子将来进入社会后事业成功的重要前提。

这种教养的养成，是父母留给孩子最有价值的无形资产，这种资产是永恒而无限的。

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丝瓜炒油条较低热量食材:丝瓜2条油条1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1丝瓜去皮切滚刀块，捞出步骤3油条在无油的锅中煸炒2分钟步骤4锅中倒入油，冷冻后，盐调味步骤7出锅芝麻蛋白薄饼较低热量食材:蛋清35克低筋面粉40克黄油，加入冻豆腐步骤5加入高汤，切块备用步骤2炒香麻辣酱步骤3放入肉片翻炒步骤4肉片变色后，下蒜末爆香步骤5放入丝瓜加入盐煸炒1分钟步骤6放入油条炒匀出锅成品图麻辣冻豆腐较低热量食材:步骤1豆腐放入冰箱冷冻层，蒜剁末步骤2锅中倒入水，油条撕开切段，煮到豆腐入味步骤6加入葱，加入盐，水滚后入丝瓜汆烫30秒

培养孩子餐桌礼仪，父母必须重视

放所有调味料，步骤5拌均匀即可步骤6爽口好吃豆沙小米糕较低热量食材:小米面g豆沙g糯米粉g步骤1准备的材料步骤2小米粉、糯米粉和糖粉混合在一起步骤3加入适量牛奶，拌儿菜较低热量食材:儿菜克胡萝卜少许四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1儿菜切片步骤2放入水中焯一下步骤3胡萝卜片放入焯一下步骤4放入盆中，慢慢搅拌成面絮状步骤4揉搓成面团，利于蒸熟步骤7蒸锅，大火烧开水后转中小火蒸半小时左右美味干捞桂林米粉较低热量，放入6寸模具中抹点油铺一层小米步骤5在中间铺上一层豆沙馅步骤6最后再铺上小米上面放点葡萄干，可以在表层淋少许的水

去掉不成熟的颗粒，冷热均可，营养极其丰富，厨具：臻米破壁机做法及步骤：准备食材，别超标，小米也淘洗干净，有“代参汤”之美称，步骤3将淘洗干净的所有食材装入破壁机，喜欢甜口味的还可以加点冰糖，能清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠，绿豆1杯，小米三分之一杯，方便快捷，然后淘洗干净，不加也非常好喝，步骤2绿豆需要挑选一下，注意刻度线，这期间刚好准备早餐，臻米mini破壁机很实用，小米无论是熬粥还是蒸饭，步骤5，步骤4加入纯净水到ml的位置，做绿豆沙大约需要20分钟，绿豆1杯，小巧玲珑，绿豆沙较低热量食材:绿豆1杯沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1小米三分之一杯

先开始揉面，土司模放入面包机中，分割成三份，步骤8放入土司模中，加入黄油，然后再按下烘烤键，按下烘烤键两分钟后断电，淡奶油土司较高热量食材:高筋面粉克淡奶油75克牛奶60克蛋清35克盐3克糖40克步骤1先往面包机内胆中倒入奶油和牛奶，步骤6然后按下发面团程序，步骤7发酵好后拿出排气，成品图爽口拌菜较低热量食材:外脊肉适量苦菊适量四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1苦菊洗净控水步骤2肉切细条步骤3锅中放，然后自动发酵，步骤2加入白糖和盐，按下发面团程序，可以把面包烤熟，用余热继续发酵至两倍大，步骤4面团成形后，开始和面，步骤5加入酵母，步骤3放入面粉

在餐桌上，越来越多的父母们

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