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肺是身体的一个重要的器官，它不仅负责我们的呼吸，还参与造血。不过生活中我们的肺部常常会因为一些不良的生活方式出现损害，例如空气污染、吸烟等，其中又以吸烟最为常见。

今年50多岁的老王就是这么一个典型的例子，作为一个老烟民，老王动不动就会出现咳嗽等情况，后来老王从朋友那里得知猪血有养肺的效果，就开始经常吃，结果咳嗽依旧不见好转。

猪血不能清肺，想要养肺不妨试试这三种食物

生活中像老王这样长期吸烟的人或许许多，大部分人都是因为养成了吸烟的习惯，但是有担心自己的肺部健康会受到烟草的影响，所以就会想通过一些养肺清肺的食物来起到清洁的作用。不过猪血真的对我们的肺部有用吗？

医院的专家指出，猪血清肺完全没有科学依据，这是因为我们的肺部是往往是因为外部空气中的一些有害物质以及吸烟等不良的习惯，导致过多的杂质积聚在我们的肺或者支气管里，导致肺的正常功能受到影响，生成肺炎，严重的话还会导致肺癌!然而我们吃的猪血作为一种食物，主要通过消化道进入胃部，对于肺往往是“过家门而不入”，这就是使得猪血不能对我们的肺部起到什么效果，所以说吃猪血清肺这个说法也就不可以成立。

一些人可能会觉得自己在食用猪血后，确实会排出黑色大便，起到了清肺排毒的效果。其实这只是因为猪血里面多余的血红素铁没有被人体吸收，从而导致这些元素和我们体内的硫化物混合生成硫化铁，而这种物质就会把排出的大便混合成黑色，使得我们误以为起到排毒效果。

虽然说猪血可能对清肺没有效果，不过一些其他的食物确实可以帮助我们增强肺部的抵抗力，这样对于一些外部的有害物质就可以起到不错抵抗作用，希望大家平时可以多吃一些。

01白萝卜

想要养肺的烟民，平时不妨试着多吃一些白萝卜，白萝卜里面含有比较多的干扰素、诱生剂，可以让我们的身体在面对病毒的时候更加“硬气”一些。同时也可以使得肺部的黏膜更加全面而健康，这样一些杂质就不容易损害我们的肺部。

02鱼腥草

建议肺不好的人，平时可以食用一些鱼腥草，对我们的身体来说，鱼腥草不仅有清热毒、消肿止痛、养胃除食的效果，对我们的肺部健康也有不错的效果，可以起到养肺护肺的效果，

03百合

平时，也可以是适量地用一些百合来泡水喝，这样也可以养护我们的肺部，从中医的角度来说，百合是一种味甘，归肺经的食物，常食用百合可以帮助我们止咳化痰、养护肺部，对长期咳嗽，痰中有血的人都有一定的帮助。

总而言之，肺不好的除了上面这些食物之外，平时养成良好的生活习惯才是关键，最重要的就是远离那些让肺受损害的环境，同时也要尽量戒烟，这样才可以保持肺部在健康的状态。

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