现在越来越多的人开始痛风了。很多人可能认为是因为喝太多或吃太多富含嘌呤的食物才会有痛风，但实际上这只是其中重要的一个因素，痛风的实际来源其实和湿气重还是有关系的

很多人可能没有想到这一点。如果身体过于湿气重的话，会影响体内尿酸的排泄，也容易导致体内大量尿酸积聚，容易导致严重的尿酸过多。诱发痛风症状，久而久之体质会越来越差。

所以，很多人在经常患痛风的时候，即使不喝酒，但痛风还是没有缓解。我们必须学会在生活中经常除湿。

此外，还应该吃一些有助于排出体内尿酸的食物，帮助你平衡体内的尿酸浓度，降低尿酸指数，身体才会更健康。

终于找到了尿酸的“敌人”

黄瓜：如果尿道物质含量太高，那就多吃碱性食物。黄瓜是很好的碱性食物，含有丰富的维生素和钾，可以帮助调节身体的水分供应。

同时，常吃黄瓜还有利尿消肿的作用，有助于排出体内的尿酸，缓解便秘的发生。此外，黄瓜也被称为尿酸的“敌人”。通常可以预防痛风。

鱼腥草泡水：鱼腥草在我国南方很常见，也有人经常用它来做凉菜。很多人认为鱼腥草的味道太浓、太难吃，但它对人体的好处却是无庸置疑的。

鱼腥草的药用价值非常高。一方面可以对肺有很好的保养作用，可以解肺毒。另一方面，它可以中和体内尿酸的浓度并将其排出体外。痛风也需要绕道而行。

蒲公英茶：蒲公英茶在我们的生活中也很常见，它对人体的健康有着非常高的价值，而且蒲公英虽然不起眼，但对疾病有很好的预防作用。

蒲公英也被称为痛风的大敌，经常用水冲服，可以消肿利尿，如果坚持饮用，可以帮助身体慢慢排出尿酸，所以对于维持体内尿酸平衡，痛风也会少走弯路。

苹果：相信人人都吃苹果，有人说，一天一个苹果，医生远离我。苹果是属于碱性的食物，被人体摄入后能迅速中和体内多余的酸性物质。

而且经常吃苹果可以使体内的尿酸平衡，加速尿液的排泄，有利于降低体内的尿酸浓度，更有利于健康，同时也会避免通风。