身体是革命的本钱，拥有一个健康强壮的身体，才能够让自己拥有赚钱的能力，相反如果身体特别虚弱，自己照顾不了自己那么谈何照顾家人呢？

现在越来越多的人加入养生的大军当中，就希望通过这些养生小妙招，使身体健健康康并且能够延长自己的生命。

许多人说鱼腥草是害人草，那么到底是真要还是假的，通过这篇文章一起来了解一下吧。

01为什么说鱼腥草是“害人草”？吃鱼腥草到底是好是坏？

青草跟正常的蔬菜是有一定的差别的，而且许许多多的人没有办法接受鱼腥草当中的鱼腥味。

许多南方人特别喜欢吃一些弈星棠把它进行凉拌，口感清脆为人体能够补充充足的能量。

许多网友说鱼腥草是害人草，因为吃了之后会诱发身体一些过敏的反应，对身体的健康直接受到了影响。

鱼腥草当中含有大量的马都硫酸

如果长时间的吃，鱼腥草就会导致自己患肝癌以及胃癌的风险，基数大大增加。

从中医角度来讲，鱼腥草还是一种中药成分，但是里面还有大量的马兜铃酸经常摄入就对人体的健康造成一定的影响。

第一，在开具药物时他有一定的经验和基础，知道多少分量的鱼腥草对身体的健康非常有益。

增加患有肾病的风险

肾脏是我们人体当中非常重要的一个器官，如果他一受损，就会让我们整个身体处在危险的边缘。

经常食用于腥草就会导致人的肾脏发病几率大大增加，所以像鱼腥草。

像这两种原因，导致鱼腥草成了人们眼中的汉人之草，事实真的如此吗？使或许与我们想象的不同。

鱼腥草当中虽然含有马兜铃酸这种有毒物质，但是它的含量极低，不会给人体带来任何的治癌功效。

把都灵酸的家族很庞大，有好的物质也有比较坏的物质，就像学生一样，有好学生，也有坏也有先生，都是一样的道理。

多人吃了鱼腥草之后引发了肾脏疾病，并不能够确定肾脏疾病一定是鱼腥草根引起来的，能与我们日常的饮食有一定的关系。

经常吃一些辛辣刺激高盐高油的食物，导致肾脏常年处在负担当中，久而久之诱发了心脏疾病。

而且没有刻任何的科学理论来证明，吃多了鱼腥草会增加患有肾病的风险，而且临床医学中也有相关的数据，能够支持这样的言论。

所以说鱼腥草是害人之草，这种说法是不正确的，而且国家对于鱼腥草也持态度是中立的，大家可以根据自己的口味来进行实用，不提倡大家一次性摄入过多。

02想要保持身体健康，生活中不妨做好以下几件事

坚持运动

生命在于运动，多运动之后能够加快体内的血液循环，使体内的代谢水平快速增加，把体内多余的毒素与垃圾快速排出体外，从而使身体变得更加健康。

动的方式多种多样，建议大家可以到比较空旷的地方做慢跑散步，快跑开打泰拳等等各种方式来达到强健体魄的功效。

科学饮食

生活当中一定要学会科学饮食，多以清淡饮食为主，肉食为辅，这样相互搭配才更有利于自身健康。

如果经常吃一些高盐高油高热量的食物，就会导致自身的健康受到严重的危险，所以为了自身健康，建议大家一定要合理膳食，更有利于自身的健康。

多喝水

水是生命之源，多喝水之后能够为人体补充充足的养分，还能够把体内多余毒素与垃圾快速代谢体外，从而使身体的内环境更加的健康。