作者：宝宝知道东方爱婴早教专家

目前大部分地区降温明显，伴随着小雨，一早在路上，仿佛提前进入了冬天的模式！

未来几天内温度一直持续在20摄氏度以下，同时阴雨不断。一到天气转凉，孩子就很容易咳嗽。只要孩子一咳嗽，妈妈们就开始担心，医院看病，真恨不得自己去替孩子生病，真是可怜天下父母心！

不同咳嗽种类怎么调理饮食？

有的妈妈一听到孩子咳嗽，就会煮点冰糖梨水给孩子喝，可是孩子为什么越喝咳得越厉害？这是因为没有分清孩子咳嗽的种类，给孩子喝冰糖梨水不对症，自然会加重咳嗽症状。

风寒咳嗽：宜吃些温热、化痰止咳的食物。

1、生姜+红糖+大蒜：在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2、葱白粥：新鲜葱白3-5根，每根约7cm，洗后切细。粳米50克煮成稀粥，再放入葱白，稍煮后即可食用。

3、蒸大蒜水：把2-3瓣大蒜拍碎放碗中，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后转小火蒸15分钟即可。一般一天2-3次，一次小半碗。

风热咳嗽：宜吃些清热、化痰止咳的食物。

1、鱼腥草煲猪肺：克猪肺切块炒透漂水滤干，与30克鱼腥草、1/4个罗汉果放入锅内，加适量清水，大火烧开转小火煲2小时，以盐调味，分2-3次饮用。

2、荸荠水：取2-3个荸荠去皮切薄片，放入锅中加一碗水，在火上烧5分钟即可。

内伤咳嗽：宜吃些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

1、山药粥：把山药去皮切成小块捣碎，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，然后倒入熬好的大米粥里煮开即可。做好的一碗山药粥可以2-3次吃完，最好是空腹吃，效果更好。

2、核桃+芝麻+红枣+冰糖：把核桃、黑芝麻、红枣捣碎拌匀，再放入少量冰糖粉，加水调成糊状放入锅里蒸，大火烧开后改小火蒸40分钟即可。

3、萝卜水：白萝卜洗净切4-5薄片，放入锅内，加入半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，晾凉后食用。

风燥咳嗽：宜吃些清肺润燥止咳的食物。

1、冰糖+雪梨：雪梨1个，冰糖30克。将雪梨去皮核，与冰糖放入碗中，隔水炖至冰糖融化，吃梨饮汁，宜晚饭后食用。

2、百合粳米粥：百合30克，粳米50克，冰糖适量。将百合洗净，与粳米同煮粥，加入适量冰糖即可。

孩子咳嗽如何护理？

1、不要私自给孩子吃止咳药，应遵医嘱。

2、在家注意日常护理，房间注意通风，穿衣要适宜，免得着凉或捂出汗来。

3、睡觉时咳嗽，让孩子侧卧，最好将头部或上身用毛巾垫高一点，以免呼吸道分泌物反流到气管引起咳嗽。

3、多给孩子喝温白开水，帮助孩子稀释痰液，有利于痰液的咳出，饮食也要尽量清淡。

4、可帮孩子拍背拍痰，从孩子的背部，从下往上，从外往里拍，促进孩子排痰。

咳嗽不能吃什么？

1、寒凉食物：咳嗽时，如果吃冷饮，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、油炸食物：油炸食物会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽加重。

3、腥味食物：鱼腥味易刺激呼吸道，咳嗽时吃鱼腥类食物会加重咳嗽。

4、橘子：橘肉会生热生痰，但橘子皮有止咳化痰的功效，可给孩子喝一些橘皮水，如玉米须橘皮水。

5、如果咳嗽有痰，吃甜食反而会生痰，使咳嗽变得更加厉害。

最后的话：

孩子咳嗽，妈妈一定要把好孩子的“入口关”，吃对了孩子好得快，反之会加重孩子咳嗽的症状，所以，妈妈们千万不要掉以轻心。总之，孩子咳嗽了，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。如果孩子的食欲欠佳，可做些清淡味鲜且易消化的食物，如菜粥、片汤、面汤等。

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