女人到了绝经期，是中年后期向老年时期的过渡阶段，身体各方面机能都会有所下降，尤其子宫，俗话说，子宫不好，女人易老，绝经期的女人，子宫老化速度加快，雌性激素分泌减少，女人就开始出现面色潮红、长斑、身材变形等问题，衰老速度变快。

所以女人要好好呵护自己的子宫，子宫健康了，就算到了绝经期，依然可以眼神明亮、秀发乌黑，充满女人味。子宫怕寒，因此要注意腹部的保养，少吃寒凉刺激的食物，同时可以调整饮食，绝经期女人衰老快，早起常用这5种中药泡水喝，具有养护子宫、延缓衰老的作用，适合女人养生。

1、远志泡水喝：远志又叫线茶，其根部晒干后能入药。远志中的皂苷和口山酮类成分，对女性子宫具有较好的养护作用。口山酮类成分，可以与子宫细胞相结合，增强子宫细胞抵御病毒的能力，从而提高子宫活力，延缓子宫的衰老。做法是：每天取5克远志即可，放入杯中冲泡，喝完可以重复续水，直到味道变淡为止。

2、伸筋草泡水喝：伸筋草又叫狮子草，作用和它的名字一样，具有舒缓筋骨、活血消肿的作用。女人到了绝经期，身体的代谢功能会有所下降，子宫气血循环不畅，就会导致垃圾废物不能及时排出，对子宫的功能产生不利的影响。伸筋草水做法是：把5克伸筋草放入水中浸泡30分钟，然后捞出放入杯中，用沸水冲泡即可。

3、三七泡水喝：三七有“第一活血中药”的美誉，适合绝经期女人用来补气血。女人到了绝经期，因为雌性激素的减少，和内分泌节奏被打乱，肤色变得比较暗沉，脸上也会出现各种斑点，这种情况下可以适当喝些三七水进行改善。做法是：早起取3-7克三七，放入杯中用开水冲泡，浸泡15分钟后，就可以饮用了。

4、麦冬泡水喝：麦冬是百合科植物沿阶草的根块，味道微苦，具有清热散寒、生津润肺的作用，适合秋冬干燥季节服用。绝经期的女人，常常是喜怒无常，常会有肝火过旺的表现，导致脸上出现潮红现象，喝麦冬水可以缓解此症状。做法是：每天早起后，拿2克左右麦冬，用沸水冲泡，焖至5分钟即可，可重复饮用。

5、鱼腥草泡水喝：新鲜的鱼腥草是一道滋补蔬菜，晒干处理后的鱼腥草，则是一味具有消肿利尿、消炎抑菌的中药。绝经期女人，子宫开始退化，抵抗能力也会下降，容易引发妇科炎症，可以喝点鱼腥草水，改善子宫环境，帮助子宫清除毒素。做法是：取5-7克鱼腥草，用沸水冲开焖泡10分钟，饮至无味，可延缓子宫衰老。

绝经期只是女人漫长生命的一个小插曲，我们不能让它来打乱自己的生活节奏，从容的面对它，养成健康的饮食方式，早起常用远志、伸筋草、三七、麦冬、鱼腥草这5种中药泡水，选择适合自己的饮用，帮助我们养护子宫、延缓机体衰老，有助于女人养生。