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痛风是一种常见的代谢性疾病，而且一旦患上了通风，那真的是追星刺骨的疼痛感，严重影响人们的正常生活和工作，而且也会损害到肾脏的健康，久而久之使人的身体素质变差。因此现在越来越多的人开始注意避开痛风，其实最好的方法就是控制体内的尿酸值，这样才能够免受身体遭罪，而且对于预防痛风也有一定的帮助。其实深究痛风的根源，多半与“吃”密不可分，所以在饮食上应该先忌口，这样才能够帮助你稳定体内的尿酸值，缓解痛风的症状。高尿酸是“吃”出来的？近年来随着生活条件不断的提高，饮食越来越多样化，你身上不懂得忌口，想吃就吃，只为了满足自己的口腹欲，其实这在无形之中就会忽略了自己的身体健康。另外有些人在生活中长期久坐不运动也会影响到身体的新陈代谢，久而久之也会使得尿酸逐渐升高，堆积在体内，在关节处形成结晶，引发痛风的症状。与此同时在生活中吃了一些富含高嘌呤的食物，比如说海鲜，动物内脏，菌菇类食物等等都会使得尿酸居高不下。提醒：3类食物，别再出现在饭桌上了老火靓汤生活中很多人经常会喜欢吃火锅，但是火锅虽然能够满足人的食欲，但是吃多了对于人体健康并不利，而且也会使得尿酸逐渐升高。尤其是很多人都喜欢喝老母鸡汤排骨汤等等，其实这些高汤在炖煮的过程中都容易含有一定的嘌呤物质，这样就会使得体内尿酸逐渐的升高。所以在生活中对于老火靓汤，希望大家能够及时的忌口，这样才能够帮助你稳定尿酸值，通风或许能自动退却。狗肉有些人非常喜欢吃狗肉，但是这样的食物虽然美味却不利于身体健康，而且很容易使得体内的尿酸逐渐升高。狗肉也是一种高嘌呤食物，而且吃多了很可能会使得体内的尿酸慢慢的升高，进而容易诱发痛风的问题，甚至影响到肾脏的健康，所以说希望大家能够管住嘴，别再贪吃了。含糖饮料另外有些人特别喜欢喝碳酸饮料，比如说可乐，雪碧等等瓶装的饮料，虽然喝起来方便，而且能够让人比较过瘾，但是这里面含有的糖分非常高。糖分摄入过多的话，也会使得体内尿酸形成增加，从而患上痛风的概率也会比较高，另外果糖虽然不含嘌呤，可以直接促进体内尿酸合成增多，其主要来源就是新鲜的蔬果，所以说对于水果也是最好控制好摄入量。痛风的“克星”现身，白开水里加点它，降低尿酸，痛风或自动退却蒲公英茶：蒲公英作为田间地头非常常见的野草，药用价值非常高，坚持喝一些蒲公英泡水，能够起到清热解毒的作用，而且能够帮助你消肿散结，同时也能够加快血液循环，排出毒素和垃圾。而且蒲公英也被人们称之为痛风的克星，坚持用来泡水喝，更有助于降低体内的尿酸值，通风或许能自动退却，身体越来越健康。鱼腥草：鱼腥草相信大家都非常的熟悉，鱼腥草也被称之为折耳根，虽然他的味道比较重，但是营养价值却非常高，经常用来泡水喝，也有助于排出体内多余的尿酸，稳定身体健康。同时鱼腥草也可以帮助你排出体内多余的毒素和垃圾，稳定尿酸值，痛风或许能自动退却，为身体健康保驾护航。其实想要预防体内尿酸升高的情况，在日常生活中建议大家一定要注意自己的饮食，并且保证充足的睡眠，这样才有助于身体健康，而且每天进行适当的运动也有助于提高身体素质，使体内的尿酸更快地排出体外，降低体内的尿酸值，减轻对肾脏的伤害，缓解痛风的症状。

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