月经对于女性健康至关重要，“大姨妈”的到来让人又爱又恨。大姨妈到来，生活会格外麻烦，担心侧漏引发尴尬，肚子也容易出现不适感……但是当“大姨妈”没有按时报到时，就会非常焦躁，害怕自己的子宫和卵巢出现问题。女性朋友都知道，例假期间需要注意的禁忌比较多，一直不敢任性妄为。但是在例假刚刚结束之后，多数女性就会放飞自我，为所欲为，任何事情都会肆无忌惮，这样更容易导致子宫受到损伤。女生例假刚结束，哪些行为是“禁忌”？多数人可能不在意，请自查第一件：别急着游泳或泡澡现在虽然已经进入秋冬季节，但是有些女性已经养成了游泳的好习惯，虽然游泳有助于强身健体，而且能够帮助保持好身材，但是例假刚结束并不适合游泳。首先例假刚刚结束，子宫处于修复阶段，子宫颈口还没有完全闭合，细菌和病毒就会入侵，因为大部分的游泳场所都属于公共场合。人在游泳过程中，就会导致细菌不断入侵，此时更容易感染，最终诱发妇科问题，因此月经刚结束2~3天，洗澡尽量选择淋浴，避免游泳和泡澡。第二件：不要急着剧烈运动很多女生都知道例假刚刚结束是减肥黄金期，因此很多女性趁此期间就会进行剧烈运动，希望能够甩掉脂肪，然而这样的做法大错特错。正常来讲，大姨妈走后一个礼拜内不建议进行剧烈运动，因为例假刚结束，子宫内膜处于修复状态，此时进行剧烈运动会影响子宫内膜修复，甚至会导致月经重新到来。因此月经刚结束的时候，希望你进行一些舒缓的运动，比如瑜伽散步等等剧烈的运动，最好忍住以防子宫受伤。第三件：不要急着做妇科检查女生对妇科问题非常敏感，因此一旦察觉身体出现异样，医院做妇科检查，但如果刚巧碰到月经结束时期，检查就会伤害子宫。建议将妇科检查延期3~7天，因为月经刚走，身体抵抗力还比较弱，此时做妇科检查就会给细菌和病毒可乘之机，为身体健康埋下隐患。建议妇科检查最好在月经走后3~7天进行，此时也能避开排卵期，检查的结果相对比较准确。第四件：不要着急穿紧身裤女人为了凸显自己的好身材，展示自己的魅力，往往喜欢穿紧身裤，但是在经期和月经刚结束三天内不宜穿紧身裤。因为紧身裤透气性比较差，会导致身体局部温度升高，从而为细菌生存营造舒适的环境，而精气和精气后又是身体虚弱的时候，此时更容易给细菌可乘之剂。尤其是很多女性不注意自己的个人卫生，贴身的衣物，如果没有及时更换，更容易导致有害细菌不断的蔓延，所以女性最好以宽松舒适的裤子为主。第五件：不要急着夫妻温存众所周知，女性经期内不宜进行福奇温存，因此很多年轻女性经期结束后就会迫不及待进行，此时月经刚走，宫口没有完全闭合，抵抗力比较弱，容易给细菌可乘之机。所以建议女性朋友最好在例假结束三天之后，再进行夫妻温存，更有助于保护子宫的健康。另外男性朋友也不能太放肆。女生例假期间，谨记“3吃、2不吃”，暖宫排污血，子宫可能报答你2不吃滋补热性食物很多人觉得在那例假期间流失的血液比较多，所以要多吃一些滋补热性的食物，但是女性此时吃一些滋补的食物，往往就会导致营养过剩，反而会加重身体的代谢负担。所以对于大补的食物希望你能少碰，应该多以新鲜的蔬菜和水果为主，多吃一些补血的食物，能够给身体补充所需的营养成分，也能避免子宫受到损伤。生冷类食物女性在平时喜欢吃生冷寒凉的食物，但这样的食物大量食用就会导致湿寒之气，越来越多，甚至会引发宫寒问题，也会影响正常月经周期。女性如果经常食用生冷寒凉的食物，会加大患子宫肌瘤的风险，所以在日常生活中一定要少碰生冷之物，在例假期间更应该少吃生冷之物。3吃鱼腥草鱼腥草，在农村是非常常见的，而且鱼腥草对人体的养生价值非常高，但是有些人却认为鱼腥草有一种鱼腥味儿，所以也不喜欢吃。女性朋友在来例假期间，适当吃一点鱼腥草，具有清热解毒、利尿消肿、抑制细菌的作用，还有助于妇科问题慢慢的好转，让你的子宫越来越健康，子宫可能报答你。榴莲榴莲味比较重，很多人闻到榴莲味就想吐，但是有些人特别喜欢吃榴莲，比如我就非常喜欢吃榴莲。榴莲对人体的养生价值非常高，被称为“水果之王”，具有活血化瘀、驱寒暖宫、美容养颜的作用。研究表明，榴莲还能辅助治疗炎症、水肿、血栓等症。大蒜多数人都认为吃完大蒜嘴巴里会有难闻的气味，所以很少会触碰大蒜，但是大蒜中的辣素有杀菌作用，有效抑制细菌滋生。女性即使嫌弃大蒜的味道重，也要适当吃，能够帮助你清理子宫毒素，滋养子宫，预防妇科问题，子宫可能会报答你。

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