随着人们生活水平的提高，人们的饮食也发生了很大的变化，在日常生活中饮食不讲究的话，很可能会让人染上一些疾病，有一些疾病就是吃出来的，现在有很多的人被尿酸困扰，如果身体中的尿酸含量增高的话，那么很可能会引发一系列的疾病，尿酸和肾脏有很大的关系，如果身体中的尿酸不断升高，那么就会加重肾脏的负担，可能会使肾脏出现肾衰竭，或者痛风尿毒症等，痛风是仅次于三高症状，排名第四，在日常生活中我们要进行预防，在日常生活中她是腰酸的冤家，如果每天坚持泡水喝，痛风或许悄悄“溜走”

它和尿酸是“冤家”，每天坚持泡水喝，痛风或许悄悄“溜走”

1、陈皮

陈皮就是我们经常吃的橘子皮，在吃完橘子皮之后，我们可以把橘子皮晒在太阳下，在日常生活中喝茶的时候可以将陈皮放入茶中，陈皮能够起到疏肝理气，还能够清热利尿，可以将身体中的一些使其排出体外，能稳定人体的尿酸水平，由于陈皮可以利尿，所以会加快新陈代谢，就会把身体中的嗯尿酸随之排出体外，痛风也许不会来打扰。

2、蒲公英

蒲公英在田间山野经常见到，蒲公英营养价值非常高，既有一定的药用价值，所以在喝水的时候，我们可以放一些蒲公英，蒲公英也有很好的利尿功能，可以降低身体中的尿酸水平，而且还可以预防一些炎症，所以身体中尿酸高的话，不妨喝一点蒲公英茶，更有利于肾脏的健康，让人们远离痛风。

3、鱼腥草

我们都知道鱼腥草的药用价值也是非常高的，对于三高的人也非常适用鱼腥草，有控制尿酸的作用，可以让身体中的尿酸达到平衡，还可以预防一些肾脏疾病，经常喝一些鱼腥草水可以促进血液循环，具有利尿的作用，可以将身体中多余的尿酸排出体外，减轻肾脏的负担。

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