最近，小编身边很多小伙伴感冒发烧了，不仅是小孩子发烧的多，甚至负责照顾小孩的大人也一并发高烧不只是个案。什么病毒这么厉害？原来是最近流感肆虐横行！

流感

来袭

日前，深圳、珠海等多城市疾控部门发出“警报”，提醒市民流感高发，注意防范。7月17日，省疾控中心举行媒体通报会，确认全省处于季节性流感发病高峰期，6月末更是出现今年流感样病例就诊水平最高峰，全省的流感样病例门诊就诊比例（下简称ILI%）达6.63%，好在这波凶猛的流感高发已是“强弩之末”，预计7月底可回落到3.5%的基线以下。

海王星辰温馨提示

流感高发，请重视

流感

相信对于近日流感的暴发，大家都耳闻。请勿恐慌，勿害怕，流感可防可控！你需要全面了解流感，保护好自己，也保护好你的家人。

症状

①流感病人通常会发烧

②流感病人伴有全身酸痛、乏力

③流感病毒传染性很强，经常会出现几个人或者一拨人同时出现这些流感症状。

④流感病毒会引起其他更严重的疾病，如：肺炎、中耳炎、支气管炎、肾病。

并发症

提防各种并发症大多数感染流感的孩子，症状在3～7天后会好转，咳嗽和体力的恢复常需要1～2周，所以流感本身的症状并不可怕。但是，当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。其中，重症流感的病情非常凶险，常发生肺炎，并出现呼吸困难等。这也是流感致死的首要原因。

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海王星辰食疗养生主题日

食疗

食疗养生法简称“食养”，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

随着人们生活水平的提高与社会的发展，现在人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食谱也随之被推广，常见的有养生汤、养生粥，药膳等等。

所以，我们要坚持中华民族的传统饮食结构，学会食疗养生的方法健康生活，海王星辰温馨推荐：每周一来海王星辰学煲一味靓汤，自己动手再也不用求人啦！

流感高峰时期，鱼腥草一般人群均可食用，尤其适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者。鱼腥草的确是万能的消炎药俗称，鱼腥草有很多功效，例如清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。还有镇痛、镇咳、止血、抑制浆液分泌，促进组织再生，伤愈合促进红皮病、银屑病的好转等作用。

鱼腥草

本周我们学它来煲汤养生

鱼腥草的基本知识

原名蕺菜又名折耳根、截儿根，客家话称之狗贴耳，在分类学上属双子叶植物三白草科蕺菜属，具有腥臭味的草本植物。茎呈扁圆柱形，扭曲，长20～35cm，直径0.2～0.3cm；表面棕黄色，具纵棱数条，节明显，下部节上有残存须根；质脆，易折断。叶互生，叶片卷折皱缩，展平后呈心形，长3～5cm，宽3～4.5cm；先端渐尖，全缘；上表面暗黄绿色至暗棕色，下表面灰绿色或灰棕色；叶柄细长，基部与托叶合生成鞘状。穗状花序顶生，黄棕色。搓碎有鱼腥气。

性味：性微寒，味苦。

归经：归肺经、膀胱、大肠经。

分为：

1、鲜鱼腥草除去杂质。

2、干鱼腥草除去杂质，迅速洗净，切段干燥。

清热解毒；排脓消痈；利尿通淋。热淋主肺痈吐脓；痰热喘咳；喉哦；热痢；痈肿疮毒；热淋。

内服：煎汤，15-25克，不宜久煎；或鲜品捣汁，用量加倍。外用：适量，捣敷或煎汤熏洗。

鱼腥草功效与作用

风热感冒和流感就属于上呼吸道感染，典型症状是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。有的人还会持续咳嗽两三个星期。在风热感冒初起的时候，马上喝一些鱼腥草水消炎，就可以起到退烧的作用。这一招对于老人和小孩特别实用。因为一般的退烧药和抗生素药，对于老人和小孩来说副作用比较大。而鱼腥草是俗称“天生抗生素”中药材。

清热解毒、消痈排脓

鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，同时又具有消痈排脓的功效，可治疗痰热痈肺，胸痛，咳吐脓血腥臭及痰热咳嗽等症。此外由于其既能清热解毒，又可消痈排脓，所以又常用于外科痈疮肿毒等症则治疗。

利尿通淋

鱼腥草善于清膀胱湿热，有清热除湿，利水通淋的功效，且兼有清热止痢的作用。

抗菌

鱼腥草素对金黄色葡萄糖球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌、铜绿假单胞菌、变形杆菌、副大肠杆菌、革兰阳性芽胞杆菌等均有一定的抑制作用，并且对葡萄球菌抑制作用较强。

抗病毒

鱼腥草乙醚提取的挥发物，有较好的抗病毒作用。

免疫增强

鱼腥草煎剂和鱼腥草素均能增强白细胞的吞噬能力。鱼腥草煎剂的有效成分能增进白细胞的吞噬能力，提高血和痰中溶菌酶的活力以及血清备解素的水平，调节机体本身的防御功能。

利尿

鱼腥草中含有槲皮甙、大量的钾盐等，能扩张血管、增肌肾血流量等相关因素，具有利尿作用。

其他作用

鱼腥草除上述作用外还有镇痛、止血、促进组织再生和伤口愈合以及镇咳的作用。

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本周一我们用它来煲靓汤

中医学认为鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用。现代药理实验表明，鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用，被称为“天然而又安全的抗生素”。最难得的是，鱼腥草的药性可以通达人体的上中下三个方向。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。有时候，炎症发生在体内，人可能意识不到，医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，也能很快就见效。

流感

预防

鱼腥草炖鸡汤

：鸡肉克、姜适量、盐适量、鱼腥草适量、麦冬适量、胖大海适量

：童子鸡剖开肚子，塞进洗干净的鱼腥草，再灌一点香油，同适量老姜一起放锅里炖熟即可。

：鱼腥草属于药食同源的一种中药，相对来说是比较安全的，特别是在夏天清肺热、化痰湿的效果很好。鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。鱼腥草能祛除侵入人体的外邪，抗病毒和感染，而又十分平和。产妇身体虚弱，还得给孩子喂奶，不能随便使用药。即使单纯辛温发散的中药也不可以，原因是产妇忌讳发汗。而鱼腥草是药食同源的野菜，既没有普通抗病毒药的副作用，又不会使产妇大量出汗。不仅如此，由于鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合。

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