春天有10多种排毒养身的小东西，几块钱就能买到，不仅便宜还很管用，热水一冲喝就可以了。

? 　　为了自己和家人健康，一定好好看看。

（小贴士：以下图片中中药医院均有）

第1种：陈皮泡水喝的功效

主要功能：具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用，另外女性在分娩之后出现的乳胀情况也能够得到很好的解决。如果出现了胃痛、乳房结块以及积食的情况，服用陈皮泡水喝也是一个非常不错的选择。

1.胃痛

　　由于生活节奏的不断加快，很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况，这个时候就可以将陈皮泡水来缓解身体的不舒服情况。

2.支管炎

　　将陈皮还有大蒜一起用开水进行冲泡，然后代替茶水进行服用。

3.食欲不振、消化不良

　　将干燥的陈皮还有红枣一起用开水冲泡，盖上盖子十分钟之后就可以了，建议每天在吃饭之前多服用一些，不仅能够很好的增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。

4.美容养颜

陈皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油陈皮茶叶一起服用，冲泡服用不仅能够起到提神通气的作用，同时还能够令气味更加的倾向。另外，服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出题为，这样能够更好的促进体内内循环的协调，皮肤也就会越来越好，人也会越来越漂亮。

5.祛痰止咳

　　如果出现了咳嗽痰多、食欲不振或者是消化不良等等胃部疾病的时候，将适量的陈皮泡水喝都能够很好的促进身体恢复健康。

　　第2种：荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1.降三高

　　荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

2.清暑利湿

　　炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

3.保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。

第3种：石斛泡水

主要功能：具有增强免疫力，补益脾胃，保护肝胆，抵抗风湿的作用。

1.补益脾胃

在我国的古代，将石斛称之为肠胃药，也作为一种治疗上腹胀痛等肠胃疾病的常用药。

2.保护肝胆

石斛具有利胆作用，服用之后具有很好的滋养肝阴的效果，所以石斛也是一种常见的治疗肝胆方面疾病的中药材。日常生活中，将石斛泡水喝能够很好的治疗胆囊炎、肝炎以及胆结石这类型的肝胆疾病。

3.抵抗风湿

石斛能够很好的起到自养阴液以及强壮筋骨的效果，对于风湿具有很好的抵抗以及治疗效果。

第4种：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。

1.防治糖尿病

　　枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2.去除面部皱纹

　　枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。

　　枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3.护肝养肝

枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　第5种：薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。

1.解乏解渴

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排出体内的废物毒素。

2.面部痘痘

　　薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷，对肌肤恢复会有更好的帮助。

3.预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第6种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

1.预防感冒，咽喉肿痛

　　菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2.恢复视力

　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。

3.抵抗辐射

日常生活中，多喝菊花茶有助于防止辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。

　　第7种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

1.风热感冒

　　对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

2.皮肤瘙痒

　　喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

3.治拉肚子

　　金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　第8种：蒲公英泡水

主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维生素C，对美容、消除炎症都有不错的作用。

1.祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英，会更有利于斑点的消散。

2.治乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。

　　第9种：西洋参泡水

主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

1.抑制癌细胞

　　西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效抑制癌细胞的增长，起到抑制癌细胞的作用。

2.促进食欲

　　西洋参泡水喝之后，具有很好的促进食欲的作用。如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。

3.补血养血

　　西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。

　　第10种：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。

1.修身减腰

　　玫瑰花茶，不愧为花茶中的极品。长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2.排毒去黑头

　　玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

3.经期调理

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

　　第11种：决明子泡水

主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。

1.治眼部疾病

　　决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2.降血压

　　很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外。将决明子泡茶喝，可防治高血压。

　　第12种：山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1.促进消化

　　山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

2.降血脂

　　山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3.利尿通便

山楂片泡水，还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

第13种：胖大海泡水

主要功能：胖大海在进入身体之后具有很好的清热利咽以及解毒还有润肠道、治疗便秘的作用。

1.治疗咽喉疾病

胖大海性凉，能够很好的润肺、利咽还有开音，无论是由于任何原因所引起的身影嘶哑或者是失音的情况，服用胖大海都能够很好的进行治疗。

2.治疗便秘

能够很好的治疗大肠方面的疾病，进入身体之后具有清肠通便的作用，如果身体由于大肠积热所引起了便秘或者是排便不畅的情况，通过胖大海则能够很好的缓解不适情况。

3.清肺热、润肺燥

具有清肺热以及润肺燥的作用，由于肺热所引起的咳嗽情况，可以将胖大海和一些鱼腥草或者是黄芩一起搭配服用；如果是由于肺燥引起的咳嗽，将胖大海和枇杷叶或者天麦冬等这类型的中药一起混合服用。