夏天尤其是入伏之后，是一年之中阳气最盛的时候，这个时候署邪、湿邪、热邪很容易侵犯肺部，中医将“风、寒、暑、湿、燥、热”合称为六邪，一旦被入侵就会出现咳嗽痰多、口干舌燥、内热烦渴的现象，所以说夏天养好肺，秋冬才能少受罪。

众所周知，肺是与外界气体进行交换的唯一场所，很容易被外邪入侵，所以尤为娇嫩，总结起来就八个字“怕寒怕燥怕烟怕忧”。

1、寒

中医认为：寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌，尤其是对于肺结节来说。夏天冷饮冰镇水果必不可少，尤其喜欢在空调底下待着不动弹，但是长时间吹空调不仅会对颈椎、膝盖、头部造成伤害，更重要的是伤肺，容易造成干咳、痰多等肺气不足的表现，所以吹空调的时候一定要注意保暖。

2、燥

夏天酷热难耐尤其是三伏天前后，出的汗也会越来越多，所以要及时补充水分，要不然就会出现口干舌燥、皮肤干燥、内烦燥热甚至是干咳的情况，如果出现频繁干咳且鼻梁两侧经常出汗，毛孔也比较粗大医院检查一下，排除是肺结节的情况，所以夏天养肺就要多喝水，没事可以用黑苏子叶泡水喝。

、烟

大部分的肺结节甚至是肺癌都与烟脱不了不了关系，不管是直接吸入还是被动吸入二手烟，对肺的伤害都很大，还容易引发其他疾病，所以为了自己和家人的健康，戒烟迫在眉睫，当然了戒烟需要一个过程更需要决心，尤其是那些吸烟超过20年以上的属于肺癌高危人群，更要注意。

4、忧

俗话说得好“生气伤肝悲伤肺“，长时间处于忧郁、悲伤等消极情绪中，容易造成肺气不足，身体免疫力下降的情况出现，人体的免疫力一旦下降，肺结节等疾病就会趁机入侵，肺结节早期的症状就是免疫力下降、身体乏力吃不下饭，所以一定要学会释放自己的情绪。

所以夏天养肺切忌这四个字，可以适当吃一些百合、银耳、莲子之类的，健脾养胃的同时还能滋阴润燥，鱼腥草可谓是一种“天然抗生素”可以适当吃一些，提高身体的抵抗力的同时还能清热解毒、止咳化痰，对肺有好处。

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