抽烟容易戒烟难，这是因为烟草中含有大量的尼古丁，身体会对这种成分产生很大的依赖性。如果长期吸烟的话，肺可能会很受伤，容易诱发各种肺部疾病。

对于那些老烟枪来说，很多人可能一天到晚都在抽烟，然而有一些特殊的时刻，如果抽烟的话，对身体的危害可能会翻倍，一起来了解一下。

老烟枪看过来：4个时刻吸烟，危害可能会翻倍，劝你“嘴下留情”

如厕一支烟：

很多人在上厕所的时候会选择抽烟，然而大部分的厕所都是密不通风的，此时选择吸烟的话，危害可能会翻倍。

而且厕所相对来说空气比较潮湿，容易滋生细菌和病毒，如果此时抽烟的话，大量的有害气体以及细菌和病毒就会趁机入侵到身体中，严重损害到肺部的健康，劝你嘴下留情。

早起一支烟

很多的老烟枪每天早上醒来之后，第1件事就是会点燃一支香烟，认为这样能够帮助唤醒身体的每一个细胞，让自己精神焕发。

然而如果早上起床就立即抽烟的话，对身体的危害会翻倍，有研究表明，早上起床一小时内抽烟的人，患上肺癌的概率会增加1.31倍。

这是因为晨起之后身体各项内脏器官功能还没有达到最佳的状态，血液循环速率比较低，如果此时抽烟的话，给血管、肺增加更大的负担。

饭后一支烟：

很多老烟枪可能会认为，饭后一支烟。赛过活神仙，用这句话来麻痹自己，吃完饭之后可能会选择抽一支烟来，让自己的身体变得放松一些。

然而饭后抽烟的话，就会严重影响到肠胃的消化和吸收功能，会大大增加胃、十二指肠的负担。

所以老烟枪看过来，劝你嘴下留情，饭后不要选择抽烟，这样才能够呵护肠胃的健康，提高消化和吸收功能。

喝酒一支烟

我们都知道，喝酒时酒精会对肝脏造成很大的负担，然而如果喝酒的时候同时抽烟的话，对身体的危害就会翻倍。

如果烟管齐下，血液循环加快，烟草中的有害物质会溶解在酒精中，进入到身体的每一个角落，对身体造成更大的损伤，所以希望老烟枪一定要管住自己的嘴巴。

尼古丁的“终结者”公布了，老烟枪敞开吃，润肺排毒，肺病不来扰

罗汉果：

大家对于罗汉果都是非常熟悉的，而且在日常生活中也很常见，它被称为烟民的“金不换”，在日常生活中经常用罗汉果泡水喝，能够有效的帮助快速排出堆积在肺中的烟毒，而且还能够帮助滋润肺部和嗓子，具有很好的止咳化痰的效果。

鱼腥草：

虽然鱼腥草的味道比较重，但是它却是尼古丁的终结者，对于排出肺中的尼古丁具有非常好的效果，对于老烟枪来说，希望你敞开吃，也可以选择用鱼腥草泡水喝，能够起到很好的润肺排毒的功效，每天早晚一杯鱼腥草泡水，肺病不来扰。

百合：

很多人在平时只知道百合具有凝心安神的效果，其实百合对于滋润肺部也具有非常好的作用，够有效的帮助促进肺部排出尼古丁的烟毒物质，让你的肺变得更加的轻松，而且还能够帮助止咳化痰。所以老烟枪在平时经常用百合煲粥喝，肺病也会不告而别。

冬花：

大多数人对冬花可能并不是很了解，但是它对于老烟枪来说却是非常好的养生保健食材，它能够帮助润肺下气，止咳化痰，快速排出堆积在肺中的烟毒，让你的肺变得更加的轻松，有效的改善肺的内环境，让肺更加的健康。

吸烟有害健康，这已经不是第1次提醒你了，所以希望你如果想要呵护肺部要健康，建议你还是趁早戒烟，别拿自己的身体健康开玩笑。

尼古丁的克星找到了，排出烟毒，给肺洗个澡，老烟枪：后悔才知道