这种菜奇臭无比，却是“天然青霉素”，常吃能给身体带来不少惊喜这些年，随着饮食水平的提高，人们对于食物的选择权更大了，但这也让很多人迷失了自我，不顾食物的卫生健康，更不在意营养的搭配，只要是能够满足口舌之欲，就会疯狂地摄入，而其中大多数都是肉类食物，很少看到蔬菜地身影，这也是当下大多数人的饮食缩影，迷恋肉食，冷落蔬菜，虽然这样能够保证营养充足，但是却会因为营养过剩诱发多种健康隐患，所以我们平时生活中对食物地选择，最根本的要求就是营养卫生，尽量做到饮食均衡，除了吃肉以外，更要多吃蔬菜。相信每个人都有一种从小就讨厌地蔬菜吧，可能是因为气味难闻讨厌大蒜，大葱或者生姜，也可能是因为口感不好讨厌芹菜，苦瓜等等，虽然明知道它们对身体健康有一定好处，但是身体很难接受，而且我们会发现这样一个规律，对身体好处越多的蔬菜，它就越难被我们接受，真的是应了“良药苦口”这句话，而我们今天说的这道蔬菜很多人闻着就想吐，那就是——鱼腥草。这种菜奇臭无比，却是“天然青霉素”，常吃能给身体带来不少惊喜消炎杀菌我们每天穿梭在城市的大街小巷，而空气中除了各种漂浮物以外，还有大量的细菌，一不小心，就可能被细菌感染，从而出现感冒，咳嗽等症状，虽然这些都属于常见的健康隐患，而且通过服药就能够快速得到缓解，但是却会在体内残留毒素，给身体产生一定的副作用。而鱼腥草就有很好的消炎杀菌效果，因为它里边含有丰富的鱼腥草素、月桂醛等物质，能够有效抑制体内细菌的活性，有效预防感冒，发烧等症状。增强免疫力我们之所以平时能够有效避免各种健康隐患的打扰，这就要归功于免疫系统，我们每个人都有自己的免疫系统，只不过每个人的免疫力不太相同，这跟身体素质以及生活习惯都有关系，不过都希望自己的免疫力能够强一点，而鱼腥草就能够满足这个需求，因为它能够有效增强体内淋巴器官的活性，让淋巴细胞更活跃，免疫力自然就能够得到增强。减肥瘦身减肥可以说是当下热度非常高的一个词，因为生活习惯的不当，导致越来越多人出现了过度肥胖的问题，而减肥又是一件非常痛苦的事情，所以很多人都无法坚持下去，其实鱼腥草就能够起到很好的减肥瘦身效果，因为它能够润肠通便，促进身体的消化吸收以及新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，从而减少脂肪在体表堆积。食用鱼腥草注意事项虽然吃鱼腥草有不少的好处，但是也并非可以随便吃，首先因为鱼腥草本身属性偏寒，所以一定要控制摄入量，否则很容易导致体内阳气流失；再者就是鱼腥草含有一定的毒素，所以肝脏功能虚弱的人也要尽量少吃，最后就是对海产品过敏的人要避免，因为鱼腥草也是一种生长在海中的食物，误食的话很可能会出现皮肤瘙痒，红肿等不良情况。

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