一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。”茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

新的一年，奉献给朋友们一档全新的视频系列《茶养生之24节气》。每个节气播出两期（一期节气茶，一期问答）。

欢迎您收看后留言，我将在下期问答节目中对常见问题进行解答。

:《茶养生之24节气：立春茶》

你想要的生活就是这杯茶

立春

一年有“四立”——立春、立夏、立秋、立冬。每一“立”都是一个重要的转折点，我们的生活起居一定要顺时而变，特别是要在饮食上有所变化。

立春为二十四节气之始，标志着春天的到来。虽然此时北方冰雪未融，树末发芽，可能您感觉不到春天的气息，但这只是表面现象，天地之气已经在悄悄启动了，万物都在复苏，同样，人体各种病毒也复苏了。

冬天，我们的五脏内积存了许多浊气，包括吸入的雾霾。春天，我们要打开身体透透气，让气血通畅地流动，祛除浊气，生发阳气。

（文字来源：《吃法决定活法》陈允斌著）

雾霾有什么危害呢?

雾霾属于浊气

容易伤害人体的清阳之气

也容易入血，形成血毒

我们来制作一杯排浊抗霾茶清除冬天体内积存的浊气

排浊抗霾茶原料

①乌龙茶6克

②鱼腥草干品15到30克

第一步：洗茶

①将乌龙茶投入器皿中

②用沸水冲泡，随后将水倒掉

③完成洗茶

第二步：煮鱼腥草

①将鱼腥草干品放入锅中

②在用量上鱼腥草干品有讲究，平时15克，雾霾天时用30克

③加入适量的冷水开火煮，水开后一分钟马上关火

④趁热滤出鱼腥草汤汁

第三步：鱼腥草水冲泡乌龙茶

①用鱼腥草水冲泡刚才洗过的乌龙茶

②待茶变温，即可饮用

排浊抗霾茶功效

排毒功效：清肺热，解烟毒，抗感染

预防功效：预防身体各处炎症、预防流感、慢性咽炎、气管炎、肺癌

美容功效：调理皮肤炎症和疱疹

下期预告：《雨水节气的茶养生法》

如果您有关于茶养生的问题，请留言

视频及图片拍摄：木创茶频道

延伸阅读：《立春：进补不宜，清味为主》

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