关于抽烟者来讲，戒烟却不是那末简朴的，许多人都是戒了几周就受不清楚，假如做不到戒烟，那末，抽烟者最少要晓得何如削减抽烟带来的挫伤。抽烟者要仔细清肺，清肺的话也许喝一些茶饮，那末，抽烟的人喝甚么茶好呢?

1、冰糖绿茶

绿茶，是咱们常日糊口中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的工效，而冰糖有很好的化痰止咳工效，同时能润肺养阴，两者一同搭配沏茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓和咽喉的不适感，很合适长工夫抽烟的人饮用。

2、罗汉果茶

罗汉果含有丰厚的养分物资，包罗氨基酸、卵白质、维生素c、甜甙等，具备止咳、生津、润肺、清热的工效，能诊疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长工夫抽烟的人也许喝罗汉果茶来清肺，缓和咽喉不适，办法很简朴，取20克罗汉果干品，闯入滚水，关上盖子闷15分钟便可饮用。

3、鱼腥草茶

抽烟的人喝些鱼腥草茶，能削减抽烟带来的妨害，提防慢性咽炎、肺癌。鱼腥草中药店里有售，天天加水煎煮后，代茶饮用便可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也也许有助于戒烟。

4、蜂蜜文旦茶

蜂蜜文旦茶的滋味很好，并且是抽烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，文旦含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，两者煮茶，滋味很好，很合适抽烟者饮用。

做法：文旦洗净，温水浸泡5分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一同用搅拌机打成泥状，到锅里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到文旦皮变通明，水变浓厚便可关火，尔后等温度降到50℃下列的功夫插足蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上10天就也许吃了。

5、金桔茶

金桔滋味酸酸的，它含有矿物资和维生素、纤维素也许辅助咱们调理肠道蠢动，改正肠道的生理机能，让食品渣滓子在咱们肠道内的停顿工夫变短，削减这些食品渣滓对肉体的妨害，抽烟者喝金桔茶就可以削减无益物资在体内的停顿工夫。也许直接用金桔沏茶喝，也许插足一些绿茶。

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