春夏换季

天气忽冷忽热

很多抵抗力差的小朋友

都中招“感冒”了

同样是感冒

病因却可能不一样

有的人风寒、有的人风热

如何区分？如何应对？

一起来看看吧~

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为什么换季容易感冒？

不管哪种类型的感冒，说到底还是因为自身阳气、正气不足导致的。中医认为：正气存内，邪不可干。当人体脏腑功能正常，正气旺盛，外邪难以入侵，内邪免于产生，就不容易引发疾病。

脾为后天之本，气血生化之源，脾健则正气足。因此，面对换季外邪侵袭，想要增强抵抗力，必须固护“脾气”！可用山药、麦芽、芡实、薏苡仁、白扁豆等“药食同源”的健脾食材，炖汤或熬粥调补脾胃。

风寒感冒/风热感冒有何不同？

首先，发生的季节不一样。风寒感冒是由寒邪引起，一般发生在初春、深秋、冬季等寒冷季节；风热感冒是感受风热邪气引起，一般发生在春季、初夏、初秋等气候温暖、燥热的季节。

症状表现上，两者有明显的区别，具体可以从三个方面进行分辨：

痰液

一般感冒咳嗽都会有痰，如果痰是稀白的，说明是风寒感冒；如果痰是黄稠的，说明是风热感冒。

嗓子

一般来说，风寒感冒时嗓子会干痒，但不会有疼痛、红肿的情况；如果出现嗓子肿痛、吞咽疼痛等情况，就表明是风热感冒。

鼻涕

感冒期间，如果流清鼻涕，止不住地往下滴，可以判断为风寒感冒；如果鼻涕浓稠，还有些发黄，经常堵在鼻腔里影响呼吸，就是风热感冒。

风寒感冒会转变为风热感冒！

风寒感冒时，饮食上宜吃温性食物，如姜葱蒜、豆豉、胡椒等，有助于发汗，祛除体内寒气。

如果风寒感冒调理不及时，寒邪入里化热，就会转变成为风热感冒！

风热感冒可以用金银花、菊花、桑叶等疏散风热、清热解毒的花草茶泡水喝，对风热感冒引起的喉咙痛、咳嗽痰黄、发热等症状有很好的改善效果。??由于风热邪气最先“侵肺”，因此在食疗搭配上还可以选择鱼腥草、桔梗等清肺热的食材。

此外，还要多喝水，饮食清淡，避免进食大鱼大肉或滋补品，适当多吃白菜、白萝卜、雪梨、橙子等凉性果蔬。

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??药食同源科学搭配??

山药、麦芽、薏苡仁、白扁豆

??健脾固护正气??

金银花、菊花、桑叶、淡豆豉

??辛凉解表、清热解毒??

蒲公英、鱼腥草、桔梗

??清肺热、化痰止咳??

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