大家好，这里是啦啦健康吧。今天给大家带来的内容就是：夏季排毒，多喝这3种水，可能会带给你意想不到的惊喜，可以试试。

夏天到了，天气非常的酷热难耐，我们的身体这个时候也是很缺水的，所以我们需要喝一些水来补充身体里面的水分，才能够使我们的身体保持健康。但是喝水也是有讲究的，如果只喝白开水的话，可能对身体的作用没有那么强。接下来我要给大家说一下，最适合夏天喝的3种水，喝了这3种水可能会更助于你排出毒素、保持健康。

第一种，用鱼腥草泡水。鱼腥草其实不仅仅是一种食材，它还是一种药材。鱼腥草的药用价值极高。鱼腥草不仅可以帮助我们舒缓体内的火气，还可以帮助我们排出体内毒素。在炎热的夏天，多喝一点鱼腥草泡的水可以很好的达到清热解毒的效果。

第二种就是蒲公英茶。在我们生活中，很多人习惯用蒲公英泡茶来喝，因为蒲公英的药用价值也是非常高的，它可以预防感冒的发生。而且多喝蒲公英茶，还可以预防一些乳腺疾病的发生，帮助我们提高抵抗力。

第三种就是马齿苋。马齿苋其实有很好的杀菌消炎的效果，只是很多人没有发现。多喝一些马齿苋不仅可以达到清热解毒的效果，还能够帮助我们预防心脑血管疾病的发生。

看了这些，你是不是知道夏季应该怎样通过喝水来养生了呢？

这里是啦啦健康吧，今天的内容到这里就结束了。如果大家还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言讨论，也欢迎大家将这篇文章分享给身边的人，让更多的人了解到这些知识。