喜欢它的人趋之若鹜，讨厌它的人弃如敝履，它既是药又是菜，既可内服也能外用，它就是被誉为“天然化痰高手”的鱼腥草，学名叫蕺菜。

因其叶有鱼腥气，故俗称鱼腥草，在云南、贵州、四川、重庆等西南地区被称为折耳根。这个季节是吃鱼腥草最好的季节，能够帮助我们对抗病毒、排出老痰，赶走各种炎症！

在中医临床中，鱼腥草为治疗肺痈的要药，其味辛，性微寒，归肺经，具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功效。常用于肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒等症。

下面我就和大家好好聊聊鱼腥草的神奇功效。

1.化痰止咳，畅通呼吸道

鱼腥草主入肺经，能够清化痰热，帮助肺部更好地排出痰液。对于经常咳吐黄脓痰、咽喉肿痛、咳嗽不停的人来说，用鱼腥草煮水喝，能够迅速缓解症状，让呼吸变得顺畅无阻。

3.利尿通淋治小便

鱼腥草具有清热除湿、利水通淋的作用，对于湿热淋证、小便淋沥涩痛等症状有显著疗效。其含有的槲皮苷和钾盐成分，能有效扩张肾血管，增强利尿作用。

2.清痈排脓治肿痛

《滇南本草》记载鱼腥草：“治肺痈咳嗽带脓血，痰有腥臭，大肠热毒，疗痔疮。”鱼腥草捣烂或煎水外用治疗局部疔疮痈疽也是过去民间比较常用的居家自疗法。

4.清热解毒抗菌消炎

中医认为，热邪是导致炎症的重要因素，鱼腥草能清除体内的热邪，减轻炎症部位的热毒积聚，从而减轻炎症反应。

还能够抑制多种细菌和病毒的生长繁殖，疏通气血，对于引起咽炎、肺炎、扁桃体炎的病原体有一定的抑制作用。

下面分享两个鱼腥草的食疗方，大家可以尝试一下。

凉拌鱼腥草

做法：鱼腥草洗净后切成２厘米长的小段；锅内放入水，烧开后放入鱼腥草焯1～2分钟，捞出放凉；拌上盐、味精、醋、油辣椒、白糖即可。也可根据各人的口味选择调味品。

功效：清热泻火，增进食欲。可用于防治流感，以及腮腺炎、肺炎、尿路感染的辅助治疗。

鱼腥草炖雪梨

做法：生梨洗净去核切块，鱼腥草加水烧开后改为文火煎，弃渣，加梨、冰糖，文火炖至梨烂即可。

功效：宣肺散结，清热解毒，止咳化痰，滋阴降火，润肺去燥。

医生提醒：鱼腥草虽好，但不可长时间大量食用；不宜与山楂同食，容易伤脾胃；脾胃虚寒或是虚寒症患者禁用；过敏体质慎用。

我是中医脾胃内科何婉婉医生，从事脾胃相关临床工作20多年了，我希望能够用我的经验，帮助到更多有需要的人。