长期吸烟的人不妨常吃这三种食物，可能对身体有益。

人最糟糕的一个习惯就是，明明知道是坏事，却控制不住自己。你一定猜到了，我今天要告诉你的是吸烟。大家都知道吸烟有害健康，但是很多人还是戒不了烟！我们身边应该有很多戒烟者，但是还是戒不了烟。

吸烟对身体有什么危害？首先，香烟中含有多种尼古丁和致癌物质，在烟草燃烧的过程中释放出大量的焦油，然后通过咽喉进入肺部，侵入肺部，对肺部造成一定的伤害！肺癌的形成和吸烟有关系！同时，吸烟也是会上瘾的。目前想戒烟的人就更难了！一般来说，吸烟者的肺不太好，尤其是老烟民。肺部有大量的烟毒，容易影响肺部正常和外界的空气交换！然后，对于经常抽烟的人来说，肺不好。你不妨多吃以下食物，可能会减轻香烟毒对肺部的损害。

1.鱼腥草。这是一种药食同源！很多人做的菜很好吃！对于吸烟十几二十年的烟民来说，开始戒烟的时候，要多吃鱼腥草，有助于我们戒烟。食用鱼腥草后，能有效帮助身体，清除体内尼古丁含量，帮助肺部细胞自我修复。这种食物味道鲜美，有助于人们的健康。相信大家都不会拒绝！鱼腥草味道有点腥，性寒，能清热解毒，对身体有很多好处！但是，为了减少烟毒对身体的伤害，你不妨每天坚持喝！

2.蜂蜜：说到蜂蜜的效果，大家应该都很清楚。大家都知道喝蜂蜜水不仅可以保持皮肤的润白，还可以润肺。同时，喝蜂蜜水还可以减少烟草对肺部的伤害，有很好的解毒作用，还能起到保护呼吸功能的作用。肺部保养我们可以从食物入手，积极的照顾自己，多喝蜂蜜水，这是一个很好的选择，可以清理肺部的毒素，保护肺部的健康。

3.罗汉果：这种食物是生活中很常见的东西。具有非常好的清热解毒功效，药用价值非常多！用罗汉果泡水可以清肺排毒，经常喝罗汉果泡水可以预防很多疾病！罗汉果性凉、酸、甜。可以化痰润肺，延年益寿！经常吸烟的人肺不好，罗汉果中的葡萄糖和果胶可以补充身体所需的营养，还可以减少香烟毒对肺的伤害！

长期吸烟会让我们的身体越来越差，没有其他好处，所以朋友们赶紧戒烟吧，这是减少对肺部伤害的最好方法！这就是我今天要和大家分享的全部内容。对于吸烟的人来说，最好少吸烟，这样可以减少对身体的伤害，也可以有益于健康长寿！