这四种食物是尿酸的克星。只要每天坚持吃，痛风和肾衰竭就不会再困扰你了。

近年来，我们的生活质量越来越高，可以想吃什么就吃什么，足不出户就能了解整个世界的变化。但正是这种便利，使得人的体质越来越弱，生病的概率越来越高。甚至市场上会出现一些新的疾病。虽然大多数疾病可以通过现有的医疗手段迅速缓解，但身体还是要承受巨大的痛苦，还有一些疾病根本无法治愈，比如高血糖。

今天要说的是身体的另一个新指标，是身体第四高的指标，就是高尿酸。在之前的文章中，我们和大家分享过，高尿酸如果不及时调节，很容易变成肾衰竭，甚至可能恶化成尿毒症。在这里，我们将与您分享如何降低尿酸，如何停止肾功能衰竭，如何避免尿毒症。

痛风的健康饮食

本系列根据中老年人的特点，介绍骨质疏松、老年痴呆症、前列腺、减脂、便秘等五种容易与中老年人“亲密接触”的疾病的饮食护理方法。《痛风健康调养食谱》还介绍了中老年人饮食营养保健的原理和方法，内容丰富，科学实用，通俗易懂。是中老年朋友的必备读物，也可作为营养保健专业人员和医务人员的参考。

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这四种食物是尿酸的克星。只要每天坚持吃，痛风和肾衰竭就不会再困扰你了。

1.鱼腥草

鱼腥草是一种主要生长在南方沿海地区的植物，其生长环境比较特殊，这也决定了其营养成分的特殊性。因为它特殊的味道，很多没接触过的人都有很强的排斥感。它可以采取多种方式，它可以用来煮蔬菜或汤。如果想用它来降低尿酸，需要把鱼腥草泡在水里喝，既能促进体内的水循环，又能滋养肾脏，帮助肝脏清理毒素。

2.黄瓜

尿酸之所以会对肾脏造成伤害，是因为我们的尿液本身就含有少量的尿酸，但是如果尿酸含量增加，就会导致大量的尿酸在肾脏堆积，自然会导致肾衰竭。黄瓜是一种含水量非常丰富的蔬菜，能有效促进体内水分循环，利尿消炎，既保护泌尿系统又保护前列腺，加速体内尿酸的排泄。

3.苹果

苹果本身就是一种很接地气，很受欢迎的水果。它含有多种人体必需的物质，对身体有很多好处。它不仅可以美容养颜，延缓衰老，还可以软化血管。更重要的是，苹果本身是碱性的，所以可以中和体内多余的尿酸。

4.蒲公英

蒲公英是个宝，它的叶子能补肾保肝，它的茎能消炎杀菌，甚至能有效防癌抗癌。甚至它的根也能降低尿酸，保护前列腺。用蒲公英根泡水喝，能有效利尿消炎，帮助体内尿酸排出。

一旦尿酸升高，就容易出现痛风和肾衰竭。所以遇到这些情况，一定要提高警惕，及时诊治。