在生活中释放压力的方式真的是有非常多的，比如说运动听音乐或者是画画就能够培养自己的兴趣爱好，还能够调养心性是一种非常健康绿色的减压方式了，但是现在仍然有非常多的人都会选用抽烟喝酒这一种不健康的方式来进行释放压力，特别是一些男性朋友，不管是为了释放压力，还是在生活中的一些工作应酬都会抽烟，那么抽烟对于身体的健康是有害的，其实每个人也都知道，不仅会危害到自己的身体健康，那么呼出的二手烟也就会对身边的人造成非常大的危害。尼古丁的“对手”找到了，老烟民没事泡水喝，肺可能会慢慢变好！

对心肺功能有损害：在生活中我们听到最为常见的就是吸烟会影响到我们心肺功能，那么香烟中的一些有害的物质，比如说焦油，尼古丁等等在我们吸入到身体内的时候，进入到我们的器官，也就会流向我们的肺部，长时间以来是不能够进行分解的，那么肺部也就会有一些淤积毒素和垃圾，长时间以来堆积到一定的程度，就会出现肺部病变，那么香烟中的一些有害物质也就会随着血液循环到我们身体的一些其他的部位也就会同时危害到我们的心脏了，心脏受到了损伤，那么也就会危害到我们身体的健康。

对口腔健康有损害：在生活中我们追求的东西还是非常多的，那么有一个就是我们的一个个人的形象的，在生活中工作中都避免不了出现社交的情况，那么为了保持一个非常好的个人形象给人留下一个好印象，是我们的社交生活不受到一些影响，那么就会经常的抽烟，也就会使口腔出现一些异味儿了，牙齿成为了烟草的一个过滤网，那么也就会出现牙黄色，一个黄牙黑牙加上一口异味，那么人们也就不会想靠近了，抽烟成瘾的人那么受伤也就会有一些黑子，所以说也就会给自己的形象出现了大折扣，从而影响到了我们正常的一个社交。

在我们的日常生活中应该要拒绝吸烟，如果是实在有一些应酬需要的话没有办法，那么也是可以适当的吸几个，但是千万不要长时间吸烟，如果说吸烟的话，也可以试一试这一种食物能够减轻香烟对于我们身体的伤害，这种食物是尼古丁的一个死对头，那么也就是鱼腥草了。

鱼腥草

说到鱼腥草的话，很多人也都会非常的熟悉，味道非常的独特，让人也会难以忍受，但是它的营养价值是很高的，不仅可以清热解毒还能够消排脓利尿通便，经常抽烟的话那么用鱼腥草泡水喝是能够起到一个润肺的作用的，还能够给我们的肺部做一个讲解，鱼腥草做成凉拌菜来吃，那么在吃饭之前准备一碟鱼腥草开胃菜，不仅开胃而且又健康。

小编每天都会更新一些健康知识，大家要是有好的建议欢迎大家在评论区留言，如果你喜欢我这篇文章，欢迎大家点赞、分享，来把健康分享给更多的人，传递健康小知识，让我们生活中更多的人都受益！