乡下这种野草，每天摘一把，拿来泡水喝，排毒利尿，让你越喝越瘦，这种野草就是鱼腥草。鱼腥草利尿通便又排毒，减肥第一步就是要排毒，吃鱼腥草便能起到理想的效果。将鱼腥草列入一周减肥餐中，增强减肥效果的同时强健身体，促进健康。

想快速拥有好身材，一周减肥餐自然会是很多肥胖者的选择，吃腻了燕麦、大豆，不如换换口味。今天介绍鱼腥草减肥食谱，据说吃鱼腥草，一周可以减10斤。如果对鱼腥草有兴趣，那请往下继续了解。

乡下这种野草，每天摘一把，拿来泡水喝，利尿消肿，让你越喝越瘦

鱼腥草茶

喝鱼腥草茶，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。对于减肥心切的人来说，每天坚持喝8杯用鱼腥草茶，同样坚持两周后减肥效果十分显著，但在三餐要尽量吃得清淡些，在南方的菇凉还可以买些新鲜的鱼腥草来做凉菜吃哦，效果也很不错呢。

鱼腥草+红枣

鱼腥草洗净之后放在太阳下晒干，晒干之后的鱼腥草和红枣片一起放入锅中，加适量水煮开即可，过滤材料，只留下汁水进行服用，每天喝1--2杯，就可以起到减肥瘦身的功效啦。

鱼腥草粥

材料：鱼腥草、大米

做法：

1、将鱼腥草洗净，放在水中浸泡5分钟，然后放入锅中，加水煮沸；

2、10分钟后，取汁，然后倒在大米中在加水，煮成粥即可。