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对于女性朋友来说，只有年轻才是最大的资本，很多女性在年轻的时候无所顾忌，乱吃乱喝，不注意保养身体，以至于进入45岁后开始步入更年期，身体素质也在呈一个下降的趋势。尤其是在进入45岁以后的女性身体对营养物质的吸收能力也在一步步变弱，以至于身体内分泌失调，心情变得难以控制，所以会表现出更年期的一系列症状。这主要是由于更年期的女性体内雌性激素在不断下降，在这个时候可以通过多吃一些碱性食材来抵抗身体衰老。女性过了45岁，多吃点碱性食材，补充雌激素，助你安稳度过更年期！鱼腥草鱼腥草在农村里是比较常见的，它不仅可以作为一道凉菜食用，同时它还作为一种药材，由于它有很重的鱼腥味，所以以此命名。但是有一些人比较厌恶它的味道，但是它却作为一种天然的抗生素食材，在平时经常食用，能够起到清热解毒杀菌消炎的功效，女人平时服用一些鱼腥草还能活血调经。紫薯紫薯可以说是比较有营养的，相比较红薯而言紫薯的营养价值远远高于它，而且紫薯还作为保健食物对于保养皮肤有着很大的帮助，尤其是去除痘印淡化色斑。它作为一种碱性食材，女性在平时经常吃可以通过清除自由基来给身体补充雌性激素稳定人的情绪。刺梨刺梨在我们身边是不常见的们，但是它却得到了很好的利用，尤其是它的营养价值极高。刺梨所含有的维生素c不仅可以提高皮肤弹性，而且还能保养子宫卵巢，促进体内雌性激素分泌。同时，稳定女性体内的新陈代谢，帮助女性加大对营养物质的吸收能力，以至于起到延缓衰老的目的。所以说，女性在步入45岁以后身体素质在下降，一系列的妇科炎症一定会接踵而来，在这个时候多吃点碱性食材来给身体补充雌性激素，延缓衰老是非常重要的。希望这篇文章能够帮助各位女性朋友们能够更好的调理自己的身体，若是您还知道我们身边有哪些有用的碱性食材，欢迎在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的女性，最后感谢您的阅读和分享。

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