用鱼腥草和雪梨熬成的汤，去火降噪效果明显，关键还好喝

这种甜品类的食物现在是越来越被大家喜欢了，首先是它的味道口感是比较好的，喝起来甜甜的味道大部分人都是很喜欢。其次就是它的营养价值是很高的，可以给我们的身体带来非常多的帮助。这种甜品的种类是非常多的，主要是根据不同食材的味道来区分，当然也是会根据食材对身体健康的帮助作用来划分。我们的身体需要的滋养成分是很多的，不同的人需要不同的食材保养，所以大家可以根据自己的身体来选择这一类型的食物进行保养，效果还是会非常的明显。鱼腥草雪梨汤的主要功效就是止咳清热。

身体上的热症看似好像不是那么的严重，不用吃药几乎也是能够好转的，但是会让我们的身体感觉到非常的不舒服，这也是一种非常不好的情况。因为看似很不起眼的一种小的上火症状就可能会导致非常严重的恶性疾病发生，对于身体健康和生命安全都是会有很大的不利影响。鱼腥草和雪梨在这方面是能够有很不错的改善效果。特别是到了天气干燥的季节里，这样的身体症状可能是会更容易发生，所以在生活中我们还是要多注意给身体补充一些这样的营养食物，让我们的身体保持非常健康的状态。做法上就是一般的炖煮，大家看下面的介绍就能够学会。

配料：雪梨2个，鱼腥草克，枸杞一把，冰糖10克。

步骤一：鱼腥草要先清洗干净，然后控干水分备用，雪梨去皮之后清洗干净，因为雪梨如果切好之后不能马上做的话，会很容易氧化变黑，所以切好的雪梨要先放到水中浸泡，这样就能够有效的防止雪梨变黑了。

步骤二：炖煮这样的汤水最好还是选择砂锅，会让炖煮出来的味道更好一些，鱼腥草放到砂锅中加入适量的清水开始炖煮。

步骤三：煮开之后会有浮沫出现，这个时候要用勺子把浮沫都给去掉，然后转成小火，加入冰糖炖煮十五分钟。

步骤四：枸杞炖煮之前也是要先清洗一遍的，这样能够让味道更好，同时也对身体健康有好处。

步骤五：炖煮的时间到了之后把雪梨放进去炖煮十五分钟的时间。

步骤六：最后放枸杞进去煮五分钟的时间就可以出锅了。

制作的方法是非常简单的，只需要炖煮就可以了，火候的掌握上除了烧开水的时候用的是大火，其他的时候都是用小火慢慢的炖煮，时间上要保证，这样才能够让炖煮出来的味道更好一些。慢慢的炖煮才能够让食材中的营养成分释放出来，对于滋补身体来说这是非常重要的，一定是要保证才行。另外雪梨和枸杞中都是含有一定的糖分，所以冰糖不需要放的太多，否则煮出来的汤会非常的甜，让人感觉到比较腻，适量的放冰糖就可以了。